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饲养动物真能助力抑郁症治疗?答案惊人!

2025-03-07 01:53:23
类别详情宠物对抑郁症的治疗作用新研究发现宠物陪伴可缓解抑郁症症状,30名重度抑郁症患者听从建议饲养宠物后,抑郁症状和社会功能显著改善,未采用宠物陪伴治疗的患者无明显改善。宠物有能力抵消抑郁症的主要症状快感缺乏症,即无法从通常被认为有趣的活动中体会到快乐。美国退伍军人事务部2021年研究表明,士兵与服务犬互动显著减少PTSD患者孤独感和恐惧情绪,改善睡眠质量。日本东京大学2022年研究指出,与宠物...
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宠物对抑郁症的治疗作用 新研究发现宠物陪伴可缓解抑郁症症状,30名重度抑郁症患者听从建议饲养宠物后,抑郁症状和社会功能显著改善,未采用宠物陪伴治疗的患者无明显改善。宠物有能力抵消抑郁症的主要症状快感缺乏症,即无法从通常被认为有趣的活动中体会到快乐。美国退伍军人事务部2021年研究表明,士兵与服务犬互动显著减少PTSD患者孤独感和恐惧情绪,改善睡眠质量。日本东京大学2022年研究指出,与宠物猫和狗定期互动能刺激老年痴呆症患者记忆功能,降低抑郁症状发生概率,对独居老人有心理慰藉作用。Mota Pereira与Daniela Fonte新研究发现,选择猫或狗陪伴可大大减轻对常规治疗无效的恶性抑郁症。心理学家Alan M Beck 1984年研究显示,抚摸爱宠时压力减少,具体生理变化包括血压降低、心率下降、肌肉舒张等,还会增加内啡肽释放,降低皮质醇水平。
常见宠物及其作用
  • 狗:是许多人宠物,与人类建立紧密感情联系可提高个体幸福感和满足感,成为抑郁症患者的伴侣和安慰者。服务犬选拔和培训严格,性格稳定、耐压能力强、行为表现良好的犬只才能被选中,它们能应对主人情绪变化,长时间安静陪伴。养狗还能提供持久且无条件陪伴,减轻患者孤寂感、焦虑和恐惧,帮助融入社会、重新建立信任;提供社交机会,作为热门社交媒介吸引他人注意力,扩大社交圈子,减少孤独感,提升自尊心和自信心;鼓励运动,每天遛狗促使主人进行身体活动,改善身体健康,释放压力、调整情绪;塑造责任感,养宠物投入精力可抵消负面情绪,培养积极态度,推动个人成长与发展;可作为抑郁焦虑等精神障碍的辅助治疗方法,成本相对低廉。
  • 猫:与猫相处可降低人的血压、心率和压力反应,帮助缓解抑郁症症状,猫能细腻感知人的情感和内心世界,与猫建立亲密关系的人往往品格良好。
  • 鱼:养鱼可提高心理健康,缓解抑郁症症状,观赏鱼在水中舒展的身姿和缓慢的动作可帮助患者放松身心。
  • 其他:兔子、鼠类等宠物可提供陪伴和安慰,帮助缓解抑郁症症状。
养宠物的利弊及注意事项 利:帮助放松与平静,抚摸动物促使体内催产素水平升高,产生宁静和放松感;提供情感支持与减轻焦虑,动物能感知主人情绪,给予无条件爱和陪伴,尤其是猫、狗等需经常接触互动的宠物;刺激运动与增加社交机会,养猫或养狗促使人们增加运动量和社交接触。弊:若患者本身不喜欢宠物,养宠物不但不会缓解抑郁,反而可能加重抑郁,因为照顾宠物需花费时间和精力,抑郁症患者发作期可能连自己都照顾不了,甚至可能虐待宠物,陷入更深抑郁。注意事项:养宠物缓解抑郁情绪的前提是患者对宠物不排斥。
父母对于孩子养宠物的纠结 孩子得了抑郁症、双相障碍、强迫症后,很多父母焦虑,对于孩子想养猫狗等宠物,父母很纠结。不养怕孩子情绪波动、病情恶化;养又觉得会带来麻烦。部分父母喜欢宠物且有条件可能会尝试;部分父母对养宠物无感甚至讨厌,有洁癖,担心宠物味道和弄乱家里,还担心孩子只是一时兴起无法尽到养宠物责任。父母应深入了解养宠物利弊后,和孩子一起做决定,避免给孩子带来叠加性心理创伤,借此改善亲子关系。

术语解释:

  • 快感缺乏症:抑郁症的一种主要症状,表现为无法从通常被认为有趣的活动当中体会到快乐,比如运动爱好或者是社交活动。
  • 内啡肽:是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质,能产生放松、愉悦的感觉。
  • 皮质醇:也被称为压力,在压力状态下分泌会增加,抚摸宠物可暂时降低其水平。
  • 催产素:一种能让人们产生宁静和放松感觉的物质,抚摸动物可促使其水平升高。
  • 伴侣动物疗法:利用动物对人类的积极影响,通过与动物的互动来帮助人们缓解心理问题、改善身心健康的一种治疗方法。

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