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“维度详情抑郁症症状1.情绪低落，心情不好，兴趣减退，产生无用感、无助感和无价值感；2.思维迟缓，反应慢，思路闭塞；3.意志活动减退，不愿出门、工作、见朋友，想独处；4.睡眠障碍，难入睡、早醒，严重者整夜失眠，需服药入睡。症状持续两周以上需重视。患者不愿治疗原因1.缺乏意识和认知：认为抑郁是暂时情绪波动，不需要专业治疗，低估其负面影响，误以为能自行克服；2.社会压力和偏见：社会对抑郁症认知和接纳程度...
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|---|---|
| 抑郁症症状 | 1. 情绪低落，心情不好，兴趣减退，产生无用感、无助感和无价值感；2. 思维迟缓，反应慢，思路闭塞；3. 意志活动减退，不愿出门、工作、见朋友，想独处；4. 睡眠障碍，难入睡、早醒，严重者整夜失眠，需服药入睡。症状持续两周以上需重视。 |
| 患者不愿治疗原因 | 1. 缺乏意识和认知：认为抑郁是暂时情绪波动，不需要专业治疗，低估其负面影响，误以为能自行克服；2. 社会压力和偏见：社会对抑郁症认知和接纳程度不够，患者怕被贴“有心理问题”标签，担心被排斥或失去尊重；3. 治疗疗效不佳的担忧：之前尝试某种治疗方法效果不佳，失去对治疗的信心；4. 治疗障碍：担心药物副作用或依赖性，心理治疗需时间和精力，反复访问专业机构对患者是障碍；5. 不想让别人知道：觉得去精神科看医生丢面子，怕被嘲讽。 |
| 自行缓解情况 | 轻度抑郁症通过自我调节有一定自行缓解概率，一个月10自行缓解，一年后28自行缓解。自行缓解方法有运动疗法、恋爱疗法。中度和重度抑郁症自行痊愈可能性很低，建议重视治疗。 |
| 应对不想治疗的方法 | 1. 接受现实并认识病情：与亲人、朋友或专业治疗师交流，听取意见和建议，认识病情严重性；2. 改变期望：明白抑郁症需长期管理和控制，治疗不仅靠药物，还需改变生活方式、培养积极心态；3. 寻求支持与帮助：与亲人和朋友开诚布公沟通，加入抑郁症康复小组，寻求专业治疗师帮助；4. 患者和家属共同努力：全面了解治疗选择，包括流程、效果、时间和潜在风险；5. 调整心态：从积极角度看待治疗，将其视为改变命运、重获新生的机遇或投资；6. 设定明确目标：短期如每天按时服药、每周进行一次心理辅导，长期如几个月内症状明显减轻、一年内恢复正常生活。 |
| 治疗方法 | 1. 心理治疗：包括心理咨询（心理医生与患者面对面交流，解开抑郁原因，促进自我认识与成长）、支持性心理疗法（倾听、共情和理解，减轻压力，每周安排几次会话）、认知行为疗法（识别和改变消极思维模式，数周完成一系列干预活动）、人际心理治疗（解决人际关系问题，一组专家协同工作，持续6 - 12个月）、家庭治疗（邀请整个家庭参与讨论，定期会议，解决内部紧张和冲突）；2. 运动疗法：促进身体释放内啡肽等快乐，可选择跑步、游泳、瑜伽等喜欢的运动；3. 光照疗法：辅助治疗方法，让患者暴露于明亮光线下，调节生物钟。症状严重时建议及时就医，在医生指导下治疗。 |
| 家人朋友的帮助措施 | 1. 提供支持和理解：耐心倾听患者痛苦和困惑，给予情感支持；2. 引导患者寻求专业帮助：帮助寻找心理咨询师或精神科医生，一起参加治疗，建立患者对治疗的信任；3. 提供积极的环境和支持：创造积极乐观氛围，减少负面情绪和压力，帮助患者建立健康生活习惯，包括饮食、运动和睡眠。 |
| 抑郁症概况 | 抑郁症是常见心理疾病，被称为“心理感冒”。世界卫生组织预计，到2030年，抑郁症将成为全世界疾病负担排名的疾病，在发达也很常见。在中国，人们对心理疾病病耻感重，很多人得了抑郁症不去治疗。 |
术语解释：
1. 五羟色胺：一种与情绪有关的神经递质，抑郁症在生理上表现为五羟色胺功能异常，药物治疗可弥补其异常功能。
2. 内啡肽：一种快乐，运动可以促进身体释放内啡肽，有助于缓解抑郁症症状。
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